バーベルショルダーシュラッグ-僧帽筋|ウエイトトレーニング講座

僧帽筋強化種目1

肩甲骨を挙上し、僧帽筋上部(肩から首にかけての部分)をきたえるもっとも代表的な種目がショルダーシュラッグである。息は吸いながら上げ、吐きながら下ろす。ポイントは、挙上しながら内転動作を加えると中部にも刺激をあたえることができる。

←リストラップを使えばより高重量を上げる事ができる。

※できるだけ革製のものを選ぼう。薄いナイロン系はくいこんで痛いときがある。

スミスマシーンＴＲＵＳＴ

									 46,980円
 ショルダーシュラッグはもちろんスクワットからベンチプレス、ベントオーバーローまで安全にトレーニングできる一台。

ラバーバーベル70kgセット

										22,980円

 (※価格は変更されている場合があります)

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