ロードオブザ筋肉-アニメでわかる!大沼きんの筋肉トレーニング講座

◆筋肉トレーニングQ&A

Q:筋力トレーニングと筋肉トレーニングのちがいは?

A:同じです。一般には「筋力トレーニング」と表現される事が多いようですが、筋力アップと筋肥大のトレーニング方法は・・・→つづきを読む

Q:トレーニングをやめたら筋肉は脂肪に変わってしまうのですか?

A:筋肉は使わなければ筋力も落ち細くなっていきますが、脂肪に変わることはないです。よく部活をやめて太ったという話を聞きますが・・・→つづきを読む

Q:筋肉痛が起らないと筋肉は発達しないんですか?

A:筋肉が発達するには様々要素があり筋肉痛がなければ発達しないとは必ずしも限りません。筋肥大には様々な要素があり・・・→つづきを読む

Q:成長期に筋肉トレーニングをすると身長が伸びない?

A:筋肉トレーニングが身長の成長を妨げる事は・・・→つづきを読む

Q:遅筋繊維(赤筋)を速筋繊維(白筋)に変えるトレーニング方法を教えてください

A:遅筋繊維、速筋繊維の割合というのは遺伝的に決まっており、トレーニングで変えることはできません。しかし・・・→つづきを読む

大沼きんの筋肉トレーニングサイト

大沼きん
日本体育協会認定スポーツプログラマー
日本SAQ協会認定レベル1インストラクター

※スポーツプログラマーを国家資格と称して商売をしてる筋トレ関連サイトがあるようですが、日本体育協会が認定しているスポーツ関連資格は国家資格ではありません。ご注意ください。
→財団法人日本体育協会

●自宅で簡単筋トレ講座「筋曜日の肉たちへ」

腕立て伏せや腹筋背筋スクワットなど自宅で肉体改造を目指す人必見!

●胡桃沢きん千代のダイナミックストレッチ

ダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)をアニメで楽しくダイナマイ!

●腹筋大百科

筋トレ最強の問題筋肉君腹筋!各種腹筋エクササイズや腹筋を割る方法など腹筋大辞典!

●懸垂物語-チンニングロード-

嫌いな筋トレNo.1!懸垂とチンニングのちがいとは!?

●大沼きんの筋トレ講座Mini

ケータイ版筋トレ講座
→自分のケータイにURLを送る

リンクフリーです。ダウンロードしてお使いください。

大沼きん関連サイトドメイン、URL

★コラボ企画サイト
JoyPocket様

上記以外のサイトで大沼きんの名前が出てきてもそれはワタクシではありません(リンク集や紹介ページなどは除く)。

※当サイトで紹介されている筋肉トレーニング(筋力トレーニング)を実践することによって事故やケガが生じたとしてもワタクシは責任を負いかねます。
※特に身体の未発達な小学生・中学生は適切な指導者がいない限り筋トレなどウエイトトレーニングはしないでください。大沼きんからのお願いです。
※当サイトのページの内容をそっくりそのままコピーして自分のオリジナルであるかのようにふるまっている(著作権法第23条違反行為)筋トレ関連サイトやブログが見受けられます。画像・文章・その他あらゆる内容の無断複製転載はしないでください!
画像の転載について