◆大胸筋◆

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■大胸筋を発達させるための知識と技術を学ぼう

大胸筋1.大胸筋の特徴

大胸筋の動きや特徴をアニメで解説。

2.ベンチプレス

大胸筋に的確に効かすためのポイントをアニメとイラストで解説。

3.ダンベルベンチプレス・チェストプレス

ダンベルベンチプレス、バタフライ、各種マシンのポイントや注意点をアニメで解説。

4.ディップス

ディップスで大胸筋に効かせるポイントをアニメで解説。