1.ベンチプレス

大胸筋に的確に効かすためのポイントをアニメとイラストで解説→GO!

2.デクラインベンチプレス・インクラインベンチプレス

大胸筋に様々な角度で刺激を与えてより発達させるバリエーション→GO!

3.チェストプレスマシン

チェストプレスマシンのポイントや注意点をアニメで解説→GO!

4.バタフライマシン・ペックデック

バタフライマシン・ペックデックのポイントや注意点をアニメで解説→GO!