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上腕三頭筋の特徴とトレーニング方法を学ぼう

1.上腕三頭筋の特徴

上腕三頭筋の働きや動きをカラーイラストで解説。

2.短頭のトレーニング-トライセプスプレスダウン

短頭に効かすポイントをア二メ解説。

3.長頭のトレーニング-アームエクステンション・トライセプスキックバック(プッシュアウエイ)

長頭に効かすポイントをア二メ解説。その他上腕三頭筋のトレーニング。

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