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●BCAAとは
筋肉を構成する20種類のアミノ酸のうち体内で合成できない9種類のアミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、リジン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン)を必須アミノ酸という。その必須アミノ酸のうち40%近くを占める重要なアミノ酸がBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)である。各アミノ酸の筋肉タンパクへの同化作用をうながす働きをすると同時に、エネルギーとして使われ筋タンパクの分解を押さえる働きもある。またアミノ酸は、5分程度で消化吸収され、30分程度で血液中濃度がピークになる。
基本的な飲み方
運動30分前にBCAAを2から3g→運動中に2から3g含んだドリンクを飲む
※18歳未満の方は購入前に必ず詳しい人に相談してください。
※タ…タンパク質、脂…脂質、炭…炭水化物(糖質+食物繊維)
※成分内容・価格変更されている場合があります。
BCAAサプリメント
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6000円前後 タ65.0g 脂1.6g 炭25.1g 375kcal/100g |
5700円前後 タ1.8g 脂0.05g 炭1.1g 10kcal/10粒(3g) |
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1000円前後 タ1.0g 脂0g 炭27.0g 112kcal/1本(55g) |
10000円前後 タ99.9g 脂0.1g 炭0.0g 400kcal/100g |
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6000円前後 タ95g 脂0g 炭5g 400kcal/100g |
7000円前後 タ96.6g 脂0g 炭3.1g 399kcal/100g |
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5600円前後 タ99.3g 脂0g 炭0.5g% 399kcal/2粒(4g) |
3300円前後 タ1.4g 脂0.1g 炭2.3g 16kcal/2粒(4g) |
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2700円前後 タ0.5g 脂0g 炭2.9g 12kcal/100ml |
4700円前後 タ1g 脂0g 炭3.6g 18kcal/100ml |
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420円前後 タ0.48g 脂0g 炭2.8g 12.2kcal/100ml |
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