フリーウエイトにはない良さがある

• チェストプレスマシン(大胸筋・三角筋・上腕三頭筋)
• バタフライマシン・ペックデック(大胸筋)
• レッグプレスマシン(大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス)
• ハイプーリーマシン
  • 広背筋(ラットプルダウン)
  • 僧帽筋(ラットプルダウンビハインドネック)
  • 上腕三頭筋(トライセプスプレスダウン)
• ロープーリーマシン
  • 広背筋
  • 僧帽筋

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