広背筋

筋肉トレーニング>上半身>広背筋

逆三角形筋広背筋のトレーニング方法を学ぼう

1.広背筋の特徴

広背筋の働きや動きをカラーアニメーションで解説。

2.ベントオーバーローイング・ロープーリー

広背筋に効かすポイントをカラーアニメーションで解説。

3.ワンハンドベントオーバーローイング

広背筋に効かすポイントをカラーアニメーションで解説。

4.ラットプルダウン

広背筋に効かすポイントをカラーアニメーションで解説。

●基礎知識●プログラム計画編●プログラム初級編●プログラム中級編
●プログラム上級編●瞬発力・パワー・器具なし●アップ・ストレッチ
 ●大胸筋●スクワット・レッグプレス●脊柱起立筋・デッドリフト
●腹筋●広背筋●上腕二頭筋●上腕三頭筋
●肩(三角筋)●肩甲骨(僧帽筋・ローテーターカフ)
●食事方法●トレーニンググッズ解説
●資料室●Q&A●お悩み相談室●リンク集 ●ホーム

一番上にもどる

ホーム/
お知らせブログ/

■知識・ノウハウ

基礎知識/
アップ・ストレッチ/
プログラム計画編/
プログラム初級編/
プログラム中級編/
プログラム上級編/
瞬発力・パワー・器具なし/

■上半身

大胸筋/広背筋/
上腕二頭筋/
上腕三頭筋/
腹筋/肩(三角筋)/
肩甲骨(僧帽筋・ローテーターカフ/

■下半身

スクワット・レッグプレス/
脊柱起立筋・デッドリフト/

■その他あれこれ

食事方法/
プロテイン・アミノ酸/
トレーニンググッズ解説/
資料室/Q&A/
お悩み相談/リンク集/

お問い合わせ/
サイトマップ/
総合案内所/

※画像・文章・その他あらゆる内容の無断複製転載はしないでください!
→画像の転載について | 大沼きんに問い合わせ

合法的な無断転載方法はこちら

★無断転載反対キャンペーン | ホーム | サイトマップ | このページの一番上にもどる

簡単筋トレ講座「筋曜日の肉たちへ」 | 簡単コアトレーニング講座「筋曜日のコアたちへ」
簡単ダイエット講座「もぎたての肉たちへ」 | 小中学生の筋トレ講座「放課後の肉たちへ」
| 腹筋大百科 | 筋力トレーニングサイト総合案内所
 ケータイ版筋トレ講座「大沼きんの筋トレ講座Mini」→自分のケータイにURLを送る

cudan.comマーク

サイト企画・運営・管理・ホームページ制作
アトリエキュダン

禁無断複製転載
Don't copy without permission
Copyright©2004-2008 Toshikatsu Shimizu 清水俊勝 ATELIERcudan All rights reserved