複雑な肩関節の動きと三角筋のトレーニングを学ぼう。
1.三角筋の特徴と肩関節の動き
前部、中央部、後部に分かれた三角筋の特徴と肩関節の動きに合わせたトレーニング方法の解説。
2.ショルダープレス
主に三角筋全体と前部のトレーニングについて。
3.サイドレイズ
三角筋中央部のトレーニング
ホーム>上半身のトレーニング種目>三角筋と肩関節
複雑な肩関節の動きと三角筋のトレーニングを学ぼう。
1.三角筋の特徴と肩関節の動き前部、中央部、後部に分かれた三角筋の特徴と肩関節の動きに合わせたトレーニング方法の解説。
主に三角筋全体と前部のトレーニングについて。
三角筋中央部のトレーニング
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