チェストプレスマシン

チェストプレスマシンには、右のように中心点が下にありベンチプレスと逆の軌道をえがくタイプの物がある。この場合通常のベンチプレスとはちがう不自然な形で肩や大胸筋に負荷がかかることになりる。もちろんこういうマシンでも問題なくトレーニングはできるができれば中心点が頭上にあるタイプのマシンを使用するのが理想だと思われる。またシーテッドローマシンなども同様のことが言える。

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▲中心点が頭上にあるタイプのベンチプレスマシン。ジムやクラブではほとんど見かけなくなった。

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▲本格仕様のプレスベンチ!

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