カラー解剖図による上腕二頭筋と上腕筋の特徴と働きを解説。
プリーチャーカール、スタンディングアームカールなど的確に上腕二頭筋に効かすコツ。
ツイスティングカールで上腕二頭筋に効かす。
二頭筋をおさえて上腕筋に効かすには。
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